Cildin su kaybı kış aylarında daha fazla

Yazan: HABER 34

Sağlıklı cildin en önemli görevlerinden birinin dış etkenlere karşı vücudumuzu korumak olduğunu belirten Uzman Dr. Ferihan Bilgin, cildin su kaybının kış aylarında daha fazla olduğuna dikkat çekti.

Cildin su kaybı kış aylarında daha fazla

2011-12-20 23:18:51 / 592

Cinnet geçiren kadın eşi ve çocuklarını bıçakladı

Staj yapmayan sürücü adayına ehliyet yok!

Dış ortamdaki soğuk, nemli hava, rüzgar; ev, araç içi ve işyerleri gibi kapalı alanlarda ısıtmaya bağlı kuru hava cildin dengesini daha da fazla bozar. Soğukta yüzeysel kan dolaşımı etkilenir, damarlar büzülür, dolaşım yavaşlar; buna bağlı olarak cilt üzerinde koruyucu bir tabaka oluşturan sebium üretimi, hücreleri birbirine bağlayan seramidler azalır, cildin koruma görevi zarar görür, su kaybı olur.

Kişi cildinde hassaslık, kızarma, nedensiz yanma hissi duyar, hatta pullanmalar, çatlamalar oluşabilir. Bu koşullardan yüz, eller gibi açıkta olan yerler ilk önce etkilenir. Sağlıklı bireyde bunlar görülürken cildin zaten hassas olduğu bazı durumlarda şiddetlenmeler olur. Seboreik dermatit dediğimiz rahatsızlıkta kızarmalar, pullanmalar şiddetlenir, atopik dermatit dediğimiz durumda kaşıntılar çok şiddetli olabilir, uygunsuz giysi, ayakkabı kullanımı sonucu mantar hastalıkları aktif hale gelebilir.

Aile fertlerinde, kadın-erkek her yaş grubu hemen hemen aynı şekilde etkilenirken özellikle yaşlılarda kuruluk daha fazla olduğu için su kaybının artmasıyla kaşıntı, soyulma ve çatlamalar daha belirgin olur.

Kıştan en az etkilenmek için

Dışarıda soğuk, rüzgar, yağmur; ev, büro, arabalar, mağaza gibi kapalı mekanlarda ısınma ile oluşan kuruluktan korunmalıyız. Yüz ve eller daha çok etkileneceği için, yüzümüzü ve ellerimizi sabah akşam, akşam daha yoğun olmak üzere nemlendirmeliyiz. Makyaj temizlenirken alkolsüz bir temizleyici kullanmalı, alışkın olduğumuzdan daha yoğun, daha zengin bir krem kullanmalıyız.

Yaşadığımız ortamı nemlendirmek önemlidir. Dış ortamla ısı farkını çok açmamak için iç ortam ısılarını 20 derece civarında tutmak,%30 nemli olmasını sağlamak önemlidir. Basit bir önlem olarak radyatörlerin üzerine su koymak ortamı nemlendirecektir.

Kıyafetlerin sürtünmesi, dar, yünlü veya sentetik katkılı giyeceklerde cildin kurumasına yol açar. Vücudun hava almasını sağlayan pamuklu dokumalar tercih edilmeli, ince ama kat kat, soğan zarı gibi giyinmeye çalışılmalıdır.

Duş veya banyo sıcak olmamalıdır, sıcak su cildi daha da kurutur. Sık sık keselenmekten kaçınılmalı, temizlenirken gliserinli,yağlı sabunlar tercih edilmeli,banyo sonrası vücut sürtme hareketinden kaçınılarak,yumuşak hareketlerle kurutulmalı,nemlendiriciyi bu aşamada kullanmaya özen gösterilmelidir.Losyondan ziyade, daha yoğun olan krem formu tercih edilmeli,mümkünse kokusuz olmasına dikkat edilmelidir.

Dekolte, dirsek, diz, topuk gibi kırılgan, çatlamış veya çok kuru bölgelere daha fazla özen gösterilmeli, yağlı kremlerle (tatlı badem yağı gibi) masaj yapılmalıdır.

Eller çok sık yıkandığı için soğuğa özellikle hassastır, çatlamalar, soyulmalar hatta yer yer kanamalar olabilir. Gliserin veya gliserollü bir sabun kullanılmalı, suyla teması mümkün olduğu kadar azaltmalı, deterjanla temas gerekiyorsa muhakkak eldiven kullanmalıdır. Dışarı çıkarken nemi, yünlü eldivenlere göre daha iyi tutan deri eldivenler tercih edilmelidir. Günde birçok kez koruyucu el kremleri uygulanmalı, gece yatarken yoğun bir tabaka halinde yedirmelidir.

Dudaklarımızda yağ bezi olmadığı için soğuktan ve kuruluktan çok çabuk etkilenirler, dudakları sık sık ıslatmak kurumasını, çatlamasını kolaylaştırır. Yağlı, besleyici bir dudak kremi her zaman elimizin altında olmalı, sık sık dudaklara uygulanmalıdır.

Kış aylarında beslenme önemlidir; A,B,C vitaminlerinden zengin, bol meyve sebze, balık veya ağızdan omega 3, badem, fındık, ceviz gibi kuruyemişlerin tüketimi sağlanmalıdır. Sigara dolaşımı etkilediği için hasarı arttırır, onarımı geciktirir. Bu nedenle sigara içilmemeli, içilen ortamlardan da uzak durulmalıdır.

<< Kütüphane gönüllüleri, huzurevi sakinlerini ziyaret etti "Bilim Şenliği" başlıyor! >>

kış su kaybı cilt soğuk masaj

Diğer Haberler

"Bilim Şenliği" başlıyor!

Bursa Bilim Şenliği, bilim ve teknoloji tutkunlarını 25-26 Mayıs tarihlerinde Merinos Park

2070`e kadar İstanbul`un su sıkıntısı olmayacak

İstanbul Büyükşehir Belediye Başkanı Kadir Topbaş, yerin 136 metre altından seslendi: "Bu

`Türkiye`de Ermeni Olmak`

İşte annesi Türk, babası Ermeni olan ilköğretim öğrencisinin ödül kazanan yazısı. Ahmet Ra

Google Chrome artık 1 numara!

Chrome tarayıcı pazarında liderliğe yükseldi. Google`ın internet tarayıcısının hızlı yükse

Antalya`nın ilçeleri bu çalışma ile ikinci Safranbolu olacak

Kültür ve Turizm Bakanı Yardımcısı Dr. Abdurrahman Arıcı, Antalya’nın Elmalı, Akseki

Bakanlık belediyeleri izlemeye alıyor

Çevre ve Şehircilik Bakanlığı belediyeleri anlık izlemeye alacak. Çevre ve Şehircilik Baka

Bu görüntülere inanamayacaksınız

Çin İşkencesi Gibi Eğitim

İsrail uçakları Hatay semalarında cirit atıyor

İnternet sitelerine düşen bir ses kaydında İsrail uçaklarının Hatay semalarında cirit att

Bulgaristan`daki Kabaağaç Camii ibadete açıldı

Bursa Büyükşehir Belediye Başkanı Recep Altepe’nin girişimleri sonucu Bursalı işadam

İşadamları için önemli çalışma

Türkiye ihracatı, 30 milyar dolarlardan 135 milyar dolara ulaşırken, cumhuriyetin yüzüncü

Sağlık Haberleri

Türk hekimlerden önemli başarı

Antalya’da görev yapan Türk hekimler, tıp dünyasında yeni geliştirilen bir yöntemi ilk kez kullandı. Başarı sağlan ...

Sağlıkçılar istediklerini aldı

Sağlıkçıların ek ödemelerinin maaşla birlikte ödenmesi talebi gerçekleşti. Sağlık-Sen’in toplu sözleşme masasında ...

Futbolda Avrupa`nın en büyüğü Chelsea

Şampiyonlar Ligi finalinde karşı karşıya gelen Bayern Münih ile Chelsea mücadelesinin normal süresi ve uzatması 1 – ...

Özel hastane bilgileri de internette

Çalışma ve Sosyal Güvenlik Bakanı Faruk Çelik, vatandaşların sağlık hizmetlerine anında ulaşabilmesini ve hangi hizmete ...

Dikkat: Şeker yemek aptallaştırıyor

Yedikleriniz beyninizin işleyişini, ne düşündüğünüzü etkiler mi? Amerikalı bilim adamları bu sorunun yanıtını aradı. Pek ...

Diş tedavisinde robot devri

Afyonkarahisar’da diş hastalıklarının teşhis ve tedavisinde robotlar kullanılmaya başlandı. Robotlar sayesinde dol ...

Dördüncü yüz nakli olan hastanın yeni yüzü

Akdeniz Üniversitesi Hastanesi`nde Türkiye`nin dördüncü yüz nakli olan ve bugün yoğun bakımdan çıkarılan Turan Çolak`ın ...

Dünyada ilk: Doktorlarımız internet başında yetişecek

Temel tıp eğitimi kapsamında öğretilen bilgiler Türkiye`de ilk kez uzaktan eğitimle verilecek. İnternet başına geçecek o ...

Helal gıda denetimleri artacak

(TSE) 51. Olağan Genel Kurul Toplantısı`nda konuşan Bakan Nihat Ergün, helal gıda denetimlerinin artacağını söyledi. ...

Ağız kokusundan kurtulmanın 10 pratik yolu

Diş Hekimi Alper Çıldır, ağız kokusundan kurtulmak için önemli tavsiyelerde bulunuyor. ...

Yumurta yiyerek kilo verin

ABD`de uzmanlara göre güne yumurtalı bir sabah kahvaltısıyla başlamak, zayıflamaya yardımcı olabilir. ...

Kasaplar Odası Başkanı`ndan kıyma uyarısı

Bilgin Şahin vatandaşları hazır kıyma tüketmemeleri konusunda uyardı. ...

Dinçer: Süt dağıtımına devam edeceğiz

Milli Eğitim Bakanı Ömer Dinçer, Her şeyiyle birlikte süt dağıtma programını ısrarla devam ettireceklerini belirtti. ...

Okul sütü uygulaması skandalla başladı

Bugün başlayan okullarda süt dağıtımı uygulaması nedeniyle pek çok çocuk hastanelik oldu. ...

Çift kol nakli yapılan Kavdır, yoğun bakımda

Çift kol nakli yapılan Atilla Kavdır 1 Mayıs tarihinde ani gelişen sepsis (kan zehirlenmesi) nedeniyle yoğun bakıma alın ...

Sigaraya sağlık vergisi gelecek

Sigaranın yol açtığı hastalıklar nedeniyle sağlık harcamalarının sürekli artmasının etkisiyle sigara üzerinden sağlık ve ...

Sucuk, Sosis fiyatları ikiye katlanacak

Gıda, Tarım ve Hayvancılık Bakanlığının uygulamasıyla üreticiler artık sucuk, salam ve sosiste yüzde 100, sığır, tavuk ...

Hormonlu Meyve ve Sebzeyi Nasıl Anlarsınız

Bahar ayıyla birlikte pazarlarda, marketlerde meyve sebze çeşitlendi. Peki hormonlu meyve ve sebzeyi nasıl anlarız. ...

E-Reçete Donemi Başlıyor

Sağlık Bakanı Recep Akdağ, Elektronik reçeteyi mutlaka ülkeye yerleştireceğiz ama bu sürede doktorlarımıza, eczacılarımı ...

Sigaradan ölümlerde Türk erkeği birinci oldu

Türkiye, Dünya Tütün Atlası`nda yüzde 38 oranıyla erkekler arasında sigaraya bağlı ölümlerin en çok görüldüğü ülke olara ...